自學太極拳

Bu program temel olarak kullanıcıların Tai Chi'yi anlamalarını ve temel 24 tarzını öğrenmek için bu kursun kurallarını takip etmelerini sağlar.

Tai Chi, beden ile zihin arasındaki dengeyi artırmak için tasarlanmış bir sanat ve egzersiz birleşimidir. Egzersiz sakin bir su akışına benzer. Bu yüzden Tai Chi'yi uygulayan insanlar meditasyon gibi çok rahat bir ortama yavaşça girecekler. Bununla birlikte, aynı zamanda vücudunuz size istikrarlı destek sağlamak için çok çalışmaya devam edecektir. Tai Chi eğitiminin odak noktası konsantrasyon uygulamak, solunumu kontrol etmek ve akan su gibi vücudun ritmini ayarlamaktır. Bu üç şeyi yaparak, Tai Chi uygulayan insanların vücudunuzda enerji üretmesi beklenir. Bu enerji bedeninizin ve zihninizin uyumlu ve uyumlu bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Yeni başlayanlar Tai Chi, çoğunlukla çok basit olan olumlu düşünceler ve temel pozisyonlar ile ilgilenmektedir.